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テンプレア

ボディサイズ（体型記録表・チェック）体重・体脂肪・BMI値・女性＆男性・Excel・Word・PDFの無料テンプレートをダウンロード

ボディサイズ（体型記録表・チェック）体重・体脂肪・BMI値・女性＆男性・Excel・Word・PDFの無料テンプレートをダウンロード出来ます。『大人のダイエットのためのサイズ記録』として作成しております。大人のための体型記録表となり、健康や理想の体型を目指し日々記入する事で体型管理を行う事を目的としております。

体験管理・記録表のテンプレート

体験管理・記録表のテンプレート
体験管理・記録表のテンプレートのテンプレートの見本＆サンプル

大人用としておりますのは、「BMI値」を用いているためです。「BMI値」は『体重÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））』で計算します。適正値は「22」です。普通体型はBMIが18.5～25となっております。記載項目は、「身長」「適正体重（KG）」「目標体重（KG）」を表の上部に表記します。

体重や体脂肪・BMI値などを簡単に記録出来る素材

体型記録表で確認出来るのは適正体重はBMI値が「22」の場合を表記します。表には、「測定日」を横軸に、タテの項目は、「体重（KG）」「体脂肪率（％）」「BMI」「胸まわり（トップ・アンダー）」「腰まわり（ウエスト・下腹部・ヒップ）」「二の腕（左・右）」「ふともも（左・右）」「ふくらはぎ（左・右）」「足首（左・右）」の項目を設定しております。定期的に測定します。

Excel・Word・PDFのボディサイズ記録表をダウンロード

Excel＆Wordで体型チェックする項目や記録をする項目の編集が可能ですので、ボディサイズを記録する時に自分の理想とする部分などを記録する事が簡易的に可能なボディサイズチェック表となります。一覧形式で確認が出来ますので、非常に見やすく分かりやすい体型の記録表となります。ダウンロードし利用する事が出来ます。
ボディサイズ（体型記録表・チェック）体重